いい感じのストレス発散方法があったら教えてください!
ついついやけ食いorやけ飲みしてしまってあとで後悔…ってことが多いです…
(soraさん)

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ぼーっとする
「家に帰っても、やらなきゃいけないことがあるから休めない」って思いがちですよね。
でもそれって、本当にほんとうに今すぐしないとだめなこと…?
大切なのは自分自身!疲れた時は一旦ぜんぶ放棄して、自分を甘やかしてあげていいんです!


ぶらぶら散歩する
自転車でも車でもなく歩き!というのがポイントです。
ちょっと近くのコンビニまで歩いて、甘い飲み物でも買って帰るだけ。
例えば車だと、窓の外の景色は目まぐるしく流れていきますよね。
でも歩いてみると、自然と周囲をじっくり見ることができます。空って広いんだなぁって気づきます。そうすると自分のストレスとか悩みが、案外小さなものに見えてきたりしますよ。


友達と電話
メッセージのやりとりもいいけれど、直接声を聞いて話すのはやっぱりすごーく元気が出ます。
「今、こんなことが大変ー!」って言い合うだけで、1人じゃないんだって思えて少し楽になったり。
それに、自分じゃ気づけなかった視点からアドバイスをもらえたりするのも、いいところだなって思います。


好物を食べる
太るからダメ…、節約しなきゃ…を今日は封印しましょう。
「本当は好きだけど、お高いからあのお菓子はなかなか買えない」、「ダイエット中だから揚げ物は泣く泣く控えてる」、ってことはありませんか?
たまには自分へのご褒美に、大好物を買って食べちゃいましょう!


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