【「もちもさん」からのお悩み】

職場の同僚のことで悩んでいます。
上手く伝わるかどうかわからないのですが、その人は毎日のように機嫌が悪く、周囲に八つ当たりするような態度を取ってきます。
例えば、
・業務に関する連絡をしようとして話しかけられても、無視したり、ため息をついたり、生返事だけで目も合わせない
・朝、出勤してきたときから明らかにイライラしていて、ほかの部署がした些細な失敗に対しても暴言を吐く
・不機嫌オーラをまきちらし、上司にも後輩にも関係なく当たり散らす
などです…。

当たり散らして来たかと思えば、次の日には別人のように機嫌がよくなり、にこやかに話しかけてきたりするので、気を遣ってしまって、とにかく疲れます。
「私が何かしたのかな?」と思ってしまうこともあり、上司や先輩に相談してみたところ、「あの人は皆にああいう態度をとっていて、何度か話もしているが、本人に自覚がないようなのでどうしようもない…」と言われました。上司は「何かあればいつでも話を聞くよ」と言ってくれているのですが、少しでもストレスなく働くには、どうしたらよいでしょうか?
(もちも さん)


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「会社」といういわば公的な場で、「自分は大変なんだ!ストレス発散!」といわんばかりに、自分のイライラ、ムカムカを垂れ流しにしている人がいると、疲れてしまいますよね。
うさちゃんが考えた、ちょっとした対処法があります!
職場でイライラしている人がいる

まず、考え方のイメージとしては下のような感じです。
八つ当たりしてくるあなたの同僚の上には、自分のイライラでできた「イライラ雲」が浮かんでいます。
その雲からは大雨がザーザー降ってきます。
その雨にかかってしまったら、あなたまでイヤ~な気持ちになってしまいます。
まずはその雲がかかってこない場所まで離れましょう。
(気持ち的に壁を作るというか、距離を置く…といった感じです。)
不機嫌の雲の下に入らない


離れましたか?そうしたら次のステップです。
イライラをまき散らしている相手の言動を見て、それがどんな状態なのか、冷静に解析するモードに入りましょう。
うさちゃんは、これを「解析ロボットモード」と呼んでいます。

解析ロボットモード発動
遠くから解析してみましょう

相手のことを冷静に「解析」するモードに入るのです。

また、もちもさんは、「機嫌が悪いのが自分のせいかも…?と思ってしまう」とのことでしたが、
相手の機嫌が悪いのは自分のせい?

そんな風に責任を感じてしまう必要はまったくありません。
これも解析モードで見てみると、こうなります。
離れて解析してみよう
このくらいに思っておけば良いと思います。

解析ロボットモード、覚えておいて損はありません!!
この考え方をしてみると、とても生きやすくなるので、是非使ってみてください。
解析ロボットモードがおすすめ